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🌿 갱년기(폐경기) 완벽 가이드건강정보 2025. 3. 11. 22:46
🌿 갱년기(폐경기) 완벽 가이드갱년기는 자연스러운 생리적 변화지만, 신체적·정신적으로 다양한 증상이 나타날 수 있다. 이를 이해하고 관리하면 보다 건강하고 활기찬 삶을 유지할 수 있다.1️⃣ 갱년기란?갱년기(폐경기)는 중년 여성과 남성에게 나타나는 호르몬 변화의 과정으로, 특히 **여성은 폐경(생리가 완전히 멈춤)**을 경험하게 된다. 일반적으로 여성은 40대 후반~50대 초반, 남성은 50대 이후부터 갱년기 증상을 겪는다.여성 갱년기: 난소 기능 저하로 인해 에스트로겐과 프로게스테론 분비가 감소하며 폐경이 발생.남성 갱년기: 테스토스테론 감소로 인해 신체적·정신적 변화가 나타남.2️⃣ 갱년기 증상🔸 여성 갱년기 증상✔ 혈관운동 증상: 안면홍조, 발한, 야간발한✔ 신체적 변화: 피부 탄력 저하, 골다..